حين نفهم أنفسنا وما يحدث لنا بعمق،
يصبح التغيير ممكنًا.
قد نعرف ما نريد تغييره، دون أن نفهم لماذا يصعب علينا تغييره.
في العلاج، نعمل على فهم ما يحدث بعمق، ثم نحول هذا الفهم إلى عمل يساعدك على إحداث التغيير الذي تسعى إليه، باستخدام أساليب علاجية مبنية على الدليل العلمي ومختارة بما يتناسب مع احتياجاتك وأهدافك.
من أنا
هنادي الأحمري، معالجة نفسية إكلينيكية مرخّصة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية.
أمارس العلاج النفسي منذ عام ٢٠٠٨، وعملت خلال هذه السنوات في المستشفيات والعيادات النفسية مع الأفراد والأزواج والأسر، إلى جانب التعاون مع أطباء نفسيين ضمن رعاية متكاملة.
خلال أكثر من ثمانية عشر عامًا من الممارسة الإكلينيكية، عملت مع أشخاص يواجهون صعوبات نفسية وعلائقية مختلفة، وتعلّمت أن العلاج الأكثر فائدة يبدأ بفهم الشخص، لا الاكتفاء باسم المشكلة التي جاء بها.
أعمل من منظور تكاملي، وأستعين بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) وغيرها من التدخلات العلاجية المبنية على الدليل العلمي، وفق احتياجات كل حالة وأهدافها.
ويمتد عملي إلى التعليم والتوعية النفسية، من خلال تدريب طالبات علم النفس، وتقديم المحاضرات التوعوية، والكتابة في الصحة النفسية، إيمانًا بأهمية تقديم المعرفة النفسية بلغة علمية واضحة وقريبة من الناس.
وإذا كنت تفكر في بدء العلاج النفسي، يمكنك حجز موعد أو التواصل للاستفسار قبل البدء.
فلسفتي العلاجية
أحيانًا نعرف ما نفعله، لكننا لا نفهم لماذا نفعله. وأحيانًا نفهم أنفسنا جيدًا، لكننا لا نعرف كيف نغيّر ما يتكرر في حياتنا.
بالنسبة لي، العلاج النفسي يحتاج إلى فهم أعمق، وعمل نحو التغيير.
نبدأ بفهم ما يحدث، وما قد يقف خلف الأنماط التي تتكرر في مشاعرك أو أفكارك أو علاقاتك. ومن هذا الفهم، ننتقل إلى العمل على ما يمكن تغييره، باستخدام أساليب علاجية مبنية على الدليل العلمي تساعدك على تطوير طرق مختلفة في التفكير والتعامل والاستجابة.
نفهم ما وراء ما يتكرر
الأعراض والصعوبات التي نعيشها لا تحدث بمعزل عن بقية حياتنا. لذلك نهتم بفهم ما تمر به في سياق تجاربك وعلاقاتك، والأنماط التي قد تتكرر في حياتك، حتى نصل إلى فهم أعمق لما يحدث اليوم.
من الفهم نحدد كيف نعمل
لا أبدأ بأسلوب علاجي واحد أطبقه بالطريقة نفسها مع الجميع. ما نفهمه معًا يساعدنا على تحديد أهداف العلاج واختيار التدخلات التي تتناسب مع احتياجاتك وما ترغب في تغييره.
الفهم وحده لا يصنع التغيير
أن تفهم نفسك خطوة مهمة، لكن العلاج لا يتوقف عند الفهم. نعمل على ترجمة هذا الوعي إلى طرق مختلفة في التفكير والتعامل والاستجابة، والاستفادة من أساليب علاجية مبنية على الدليل العلمي لدعم هذا التغيير في حياتك اليومية.
الماضي مهم عندما يكون حاضرًا
لا أفترض أن كل صعوبة تبدأ في الطفولة، ولا أتجاهل التجارب السابقة عندما يستمر أثرها اليوم. نعود إلى الماضي عندما يساعدنا فهمه على رؤية ما يتكرر في الحاضر، والعمل على ما ترغب في تغييره الآن.
كيف نعمل معًا
لا تحتاج إلى معرفة نوع العلاج الذي تحتاجه قبل أن تبدأ. نبدأ بفهم ما تمر به وما ترغب في تغييره، ثم نحدد معًا أهداف العلاج والطريقة الأنسب للعمل عليها.
كتاباتي
مقالات نُشرت في جريدة الوطن السعودية، تتناول موضوعات نفسية وأسرية وعلائقية بلغة تجمع بين المعرفة المهنية والتوعية النفسية.
«الاعتراف بأنك بحاجة إلى مساعدة نفسية ليس علامة ضعف، بل هو واحد من أكثر اللحظات شجاعة وصدقًا.»
تنويه: هذا المحتوى للتوعية والتثقيف النفسي، ولا يُعدّ بديلًا عن العلاج النفسي أو التقييم والتشخيص من مختص مؤهل.
الأسئلة الشائعة
إجابات عن أكثر ما يُسأل قبل بدء العلاج النفسي.
تواصل معي
إذا كنت تفكر في بدء العلاج النفسي، يمكنك التواصل لحجز موعد أو طرح استفسارك قبل البدء.